Το εξωτικό αυτό φρούτο μπορεί να προστεθεί σε κάθε διαιτητικό πρόγραμμα και να μας βοηθήσει σε τρεις τομείς. Πρώτον να κάνει το αδυνάτισμα γρήγορο https://www.ifarmacy.gr/tag/adunatisma-grigoro δεύτερον να αποβάλλουμε τις τοξίνες και τις βλαβερές ουσίες από τον οργανισμό μας και τρίτον να αλλάξουμε προς το καλύτερο τη λειτουργία του πεπτικού μας συστήματος.
Το διατροφικό πλάνο είναι διάρκειας δύο ή τριών μηνών ανάλογα και με τις αντοχές μας, αλλά και την ποσότητα των περιττών κιλών. Η παπάγια καταναλώνεται μόλις δύο ημέρες την κάθε εβδομάδα. Ας δούμε πως.
Στο πρωινό επιλέγουμε ένα ζεστό ποτήρι νερό, διαλύοντας μέσα του βρώμη ή σόγια και δύο κουταλάκια του γλυκού φύτρα σιταριού ή κάποιου άλλου σιτηρού. Το καταναλώνουμε και έπειτα από μερικά λεπτά τρώμε μια ώριμη παπάγια κομμένη σε μικρά κομμάτια. Τη μασάμε σιγά για να λάβουμε όσο το δυνατόν περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά της.
Στο μεσημεριανό γεύμα τρώμε καστανό ρύζι με λίγο σπανάκι, ελιές, τομάτα, σκόρδο και λεμόνι. Μπορούμε να το μαγειρέψουμε με ζωμό λαχανικών. Εν συνεχεία πίνουμε ένα ποτήρι χυμό παπάγια. Εναλλάξ μπορούμε να φάμε ψητές μελιτζάνες με λίγο σπανάκι και λάδι, πριν την παπάγια. Ως σνακ επιλέγουμε ένα χυμό με μισή παπάγια και δύο φέτες ανανά.
Τέλος, στο βραδινό πιάτο βάζουμε ένα φλιτζάνι από ζωμό λαχανικών. Σέλινο, κρεμμύδι, καρότο και λεμόνι είναι οι βασικές μας επιλογές. Εν συνεχεία τρώμε μία ακόμη ψιλοκομμένη παπάγια. Εναλλακτικά, καταναλώνουμε ψητές αγκινάρες με αλάτι και ξύδι, μαζί με μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως και λίγο ελαιόλαδο, πριν την παπάγια.
