Το κουλούρι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ για όλους όσους εργάζονται τις πρωινές ώρες. Όμως, μπορεί να καταναλωθεί καθ’ όλη τη διάρκεια του 24ωρου. Ας δούμε κατά πόσο μας βοηθάει ή όχι στο αδυνάτισμα και τη σύσφιξη γλουτών https://www.my-pharmacy.gr/tag/susfiksi-gloutwn.
Εφόσον φάμε ένα κουλούρι μαζί με τον καφέ ή τον χυμό μας στο πρωινό γεύμα, θα μας βοηθήσει να πάρουμε περισσότερη ενέργεια και θα μας χορτάσει για κάποιες ώρες. Εξάλλου, το να τρώμε σε καθημερινή βάση ένα κουλούρι χωρίς πρόσθετα, αλλά με σουσάμι είναι μια υγιεινή συνήθεια, η οποία δεν επηρεάζει καθόλου αρνητικά το διαιτολόγιό μας.
Ένα μικρό κουλούρι με λίγο σουσάμι αντιστοιχεί σε 120 θερμίδες, ενώ ένα μεσαίο μεσαίου μας προσδίδει 280 θερμίδες. Το να το συνοδεύσουμε με λίγο μέλι ή σπιτική μαρμελάδα δεν είναι καθόλου κακό. Δεν αλλοιώνει τη γεύση του, ενώ τα σάκχαρα που έχουν το μέλι και η μαρμελάδα (όταν είναι φτιαγμένη χωρίς συντηρητικά) «συνεργάζονται» καλά με το σουσάμι και βοηθούν τον οργανισμό μας να αποτοξινωθεί πιο εύκολα.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, κυρίως πιο μεγάλης ηλικίας, οι οποίοι τρώνε το κουλούρι τους, πίνοντας ένα ποτήρι τσάι. Το πιο καλό θα ήταν να αγοράζαμε ένα μεγάλο κουλούρι και να τρώγαμε το 1/3 με το πρωινό, το 1/3 ως σνακ και το 1/3 πριν το βραδινό. Οι καλύτερες και πιο υγιεινές επιλογές για μικρούς και μεγάλους είναι το κουλούρι ολικής άλεσης και το πολύσπορο.
