Η φύση είναι σύμμαχος του ανθρώπου από τα πιο απλά μέχρι τα πιο πολύπλοκα πράγματα στη ζωή. Η σύσφιξη ποδιών www.my-pharmacy.gr/tag/susfiksi-podiwn και του υπόλοιπου σώματος, είναι μια διαδικασία, η οποία μπορεί να βοηθηθεί από τροφές, οι οποίες μας αποφορτίζουν από το άγχος και τις ύπουλες φλεγμονές.
Οι πρόσφατες μελέτες δείχνουν πως όσοι άνθρωποι τρέφονται πιο υγιεινά, αντιμετωπίζουν λιγότερο άγχος και ταυτόχρονα βρίσκουν εύκολα ή δύσκολα τρόπους για να το αποβάλλουν. Η υγιεινή διατροφή δεν έχει μόνο αποφασιστική προληπτική δράση, αλλά παράλληλα βοηθάει τον οργανισμό, να απαλλαγεί από μια σειρά επικίνδυνων φλεγμονών που αναπτύσσονται λόγω άγχους.
Η μαύρη σοκολάτα χάρη στα φλαβονοειδή, μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης θρόμβωσης και μας προστατεύει από προβλήματα όπως (καρδιακή προσβολή, πνευμονική εμβολή, εγκεφαλικό). Προτιμήστε μία μπάρα σε καθημερινή βάση και επιλέξτε σοκολάτες με όσο το δυνατό περισσότερο κακάο.
Το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο έχει μια σειρά από ωφέλιμα μονοακόρεστα λιπαρά. Αυτά καταπολεμούν τις φλεγμονές στις αρθρώσεις και στα κύτταρα. Λειτουργεί όπως τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Τα δημητριακά ολικής άλεσης και το καστανό ρύζι είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Με αυτόν τον τρόπο δρουν ενάντια στις φλεγμονές, βοηθώντας παράλληλα τη λειτουργία της καρδιάς και του εντέρου. Η κατανάλωση κερασιών δημιουργεί μια ασπίδα προστασίας ενάντια σε μια σειρά από αρθρίτιδες και μας προφυλάσσει από κάποια ανεπιθύμητη τενοντίτιδα.
Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να σας υποδείξει την κατάλληλη ποσότητα και τον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να καταναλώσετε τα διάφορα «φάρμακα» της φύσης.
